Manfaat Mengkonsumsi air Lemon

Coretcoretankita.blogspot.co.id - Air lemon sangat kaya vitamin dan nutrisi. Buah ini dapat membantu tubuh memerangi berbagai macam jenis penyakit berbahaya.Ekstrak buah lemon memiliki lebih dari 100% kandungan vitamin C yang diperlukan oleh tubuh. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah ini, pastikan mendapatkannya dari perasan buah lemon segar secara langsung. Mengonsumsi air lemon dapat memberikan berbagai macam manfaat, seperti :

1. Membantu mengontrol tekanan darah
Dalam air lemon terkandung sejumlah kalium yang sangat bermanfaat dalam membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini bermanfaat bagi penderita gangguan hipertensi (tekanan darah tinggi). Dengan mengonsumsi air lemon secara teratur akan membuat tekanan darah menjadi normal serta dapat memberikan efek relaksasi pada pikiran sehingga mengurangi stress dan depresi.

2. Melancarkan sistem pencernaan
Air lemon membantu meringankan masalah pencernaan, seperti mulas, mual, perut kembung, sendawa, maupun gangguan sembelit (susah buang air besar). Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan perasan air lemon dengan air hangat. Mengonsumsi ramuan tersebut secara teratur akan membantu merangsang saluran pencernaan.

3. Membersihkan tubuh dari bakteri
Dalam bukunya yang berjudul “Back To Eden” Jethro Kloss menyatakan bahwa ekstrak air lemon membantu menghilangkan penumpukan bakteri dalam tubuh (sepsis) yaitu dengan mempengaruhi kemampuan anti scourbutic tubuh dalam mencegah penyakit dan membersihkan tubuh dari kotoran. Sedangkan Dr. Gillian McKeith dalam buku berjudul “You Are What You Eat” menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur, dapat membantu membersihkan lendir tidak berguna dalam tubuh.

4. Merangsang fungsi hati
Kandungan senyawa alami yang terdapat dalam manfaat air lemon mampu melarutkan kandungan asam urat serta racun berbahaya lainnya yang bersarang pada organ hati. bagi yang sedang mengalami gangguan fungsi hati, ada baiknya mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari secara teratur, yaitu satu jam sebelum Anda sarapan. Selain itu, air lemon juga bermanfaat untuk membantu memecah batu empedu serta dapat meringankan demam akibat malaria.

5. Membantu meredakan demam
Mengonsumsi campuran air lemon hangat dengan madu dapat membantu meredakan gejala-gejala flu seperti demam. Konsumsi ramuan tersebut setiap dua jam hingga gejala flu mereda.

6. Sebagai aromaterapi
Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa kandungan minyak essential dalam buah lemon dapat memberikan efek menenangkan dan meringankan kelelahan, pusing, gelisah, gugup, serta ketegangan. Hal ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan seseorang. Para ahli telah merekomendasikan untuk menggunakan aroma lemon untuk membuat ruangan kerja maupun rumah menjadi lebih segar. Atau bisa juga dengan mengambil beberapa tetes kandungan minyak essential lemon dan menerapkannya pada sapu tangan untuk mengurangi rasa tegang.

7. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat air lemon hangat dengan campuran madu secara rutin dipercaya dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dengan lebih cepat. Manfaat serat pektin dalam lemon dapat membantu tubuh untuk merasa kenyang lebih lama.

8. Membantu perawatan gigi
Bagi Anda yang sedang mengalami masalah sakit gigi, cobalah untuk mengoleskan ekstrak lemon pada daerah yang terasa sakit. Hal ini akan membantu menyingkirkan rasa tak nyaman tersebut. Selain itu, ekstrak lemon dapat membantu menurunkan gejala gusi berdarah, mencegah bau mulut, serta mengatasi gangguan gusi lainnya.

9. Mengurangi peradangan
Tingkat keasaman dalam tubuh yang menyebabkan berbagai jenis penyakit berbahaya dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi air lemon. Hal ini akan menghilangkan asam urat dalam sendi, yang merupakan penyebab utama terjadinya peradangan.

10. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam buah lemon banyak sekali terkandung Vitamin C. Hal ini sangat bermanfaat untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.

11. Menjaga kesehatan otak dan saraf
Lemon sarat akan kandungan kalium yang sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi otak dan saraf agar dapat berfungsi secara optimal.

12. Membantu menghilangkan kecanduan kafein
Mengonsumsi air lemon hangat dapat juga digunakan sebagai alternatif untuk menggantikan konsumsi produk yang mengandung kafein. Hal ini akan membantu memberikan efek kesegaran dalam tubuh.

13. Melawan infeksi
Mengonsumsi air lemon hangat secara rutin merupakan cara efektif dalam menurunkan resiko terjangkit berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, seperti sakit tenggorokan, maupun gangguan kesehatan lainnya.

14. Membantu mengobati jerawat
Kandungan asam sitrat dalam jeruk lemon dapat membantu mengatasi gangguan jerawat secara efektif. Vitamin C yang terdapat di dalamnya dapat membantu membunuh bakteri jahat yang menyebabkan jerawat serta memberikan efek kulit tampak lebih berseri. Jadi, selain sebagai bahan konsumsi, air lemon juga dapat diterapkan pada kulit sebagai masker atau dengan diterapkan pada daerah yang terkena jerawat di malam hari sebelum tidur.
Pada awal pemakaian mungkin akan timbul sensasi terbakar, pedih, maupun rasa tidak nyaman pada kulit. tapi hal tersebut akan menghilang dengan segera. Langkah selanjutnya yang harus Anda lalukan adalah dengan membersihkan atau membilas wajah keesokan harinya dengan air bersih.

15. Membantu menghilangkan sel-sel kulit mati
Lemon mengandung AHA (Alpha-Hidrocxy Acid). Kandungan tersebut dapat membantu proses pengelupasan sel-sel kulit mati. Caranya cukup gampang, yaitu dengan menerapkan ekstrak air lemon pada kapas lalu dioleskan ke seluruh wajah pada saat membersihkan wajah. Diamkan hal tersebut +/- 10 menit lalu bilas. Hal ini akan membuat kulit tampak lebih lembut dan berseri-seri.

16. Mengatasi pori-pori besar
Air lemon dapat digunakan untuk mengatasi gangguan pori-pori besar pada kulit wajah. Caranya adalah dengan menerapkan air lemon yang telah didinginkan di dalam lemari es dengan menggunakan bola-bola kapas pada kulit wajah. Setelah itu bilas wajah Anda dengan menggunakan air bersih, lalu oleskan pelembab. Lakukan hal tersebut secara rutin setiap pagi hari.

17. Menghilangkan noda di kulit
Manfaat antioksidan yang terdapat dalam air lemon tidak hanya dapat membantu menghilangkan berbagai macam keluhan dikulit. Hal ini juga dapat menghilangkan keriput, bekas luka, maupun bintik-bintik usia yang nantinya dapat membantu mencerahkan kulit.

18. Sebagai bahan penyedap
Selain berbagai manfaat di atas, air lemon biasanya juga digunakan sebagai bahan penyedap berbagai jenis masakan seperti kue, maupun berbagai bumbu masakan lainnya.

Efek samping Air Lemon

Air lemon memiliki kandungan PH yang sangat rendah, yaitu sekitar 2.0. Bagi mereka yang sensitif, mengonsumsi air lemon yang asam terkadang dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti sensasi terbakar apabila bersentuhan dengan mulut, lidah, maupun bibir yang terluka. Selain itu, mengonsumsi air lemon dalam jumlah yang yang besar, dapat juga memperburuk berbagai jenis penyakit seperti ulkus lambung.

Healty 2:21 AM